31 enero 2011

¡Y ahí estamos!

Aunque no hay actividad especialmente reseñable, se va haciendo lo que se puede, y consiguiendo que aumenten las ganas y la motivación para entrenar un poco y buscar objetivos para este año.
Ultimamente toca un poco de todo, que viene bien para ir activando un cuerpo que se resiente de un letargo poco habitual, y que ha sido mucho mas largo de lo recomendable.

En el plafón ya se empieza a notar el trabajo de base que voy haciendo y cada día el cuerpo da para mas movimientos y un poco mas de intensidad.

Con la bici no va tan rápido. Mientras que en la escalada, siempre queda un nivel residual, aquí no ha quedado nada de nada y se hace necesario un cambio de mentalidad. Si a esto le sumamos que tengo menos tiempo para poder salir a rodar, los resultados, si llegan, lo harán muy poco a poco...tampoco hay prisa


Os dejo aquí una foto de una agradable salida con buenos amigos de hace ya algunos días, de la que podéis leer una buena crónica aquí.



Ayer, con una buena dosis de motivación, y con un cielo que tarde o temprano prometía lluvia, salí un ratito en bici. 


Primero con una buena grupeta de compañeros Routier's, dejando ir su rueda antes de que el excesivo esfuerzo para seguirles, me hiciera dar por finalizada la salida antes de tiempo.
A partir de ahí con mas pena que gloria, pero con ganas, fui haciendo camino, para completar las horas de ejercicio que buscaba.
Hubo tiempo para tener que sacar el chubasquero y aguantar un chaparrón cuando volvía, pero afortunadamente ya cerca de casa.

Así que esto es lo que hay ahora, sin "power", y mucho trabajo por hacer...pero las ganas no faltan, así que si nos acompaña la salud, algo haremos :-)



 salut

03 enero 2011

Empezamos el año rodando un poquito


Coincidiendo con el fin de semana, aprovecho para hacer un par de días de rodaje suave sobre la bici. Después de algunos meses de parón total, todo  parece muy complicado e inalcanzable,  pero se que es cuestión de perseverar  y en algunas semanas espero empezar a hacer un poco de base (si no hay contratiempos).

 
Tanto el sábado como el domingo he salido de Premià con los compañeros Routiers, a los que he aprovechado para saludar y felicitar el nuevo año tras mucho tiempo de ausencia en sus salidas semanales. Los dos días he rodado con ellos hasta Mataró y a partir de allí, he seguido a mi ritmo.
El sábado se me ha hecho especialmente duro, ya que aguantar con ellos hasta Mataró me ha supuesto un desgaste que he pagado durante el resto de la salida que he prolongado hasta Sant Pol, donde he dado la vuelta.

El domingo, venciendo la pereza de ver de nuevo todo mojado, y aunque yo preveía lo contrario, me he encontrado bastante mejor. Además,  sumado a que he rodado casi todo el rato a un ritmo bien tranquilo, ha hecho que disfrute bastante de la salida.
Los Routier se han quedado en Mataró, donde la grupeta Mengual había organizado una salida para rodar hasta el mirador de Tossa. Yo he ido haciendo hasta el mirador de Calella, donde me he parado a comer una barrita y verlos pasar. Eran una buena colla y me ha dado bastante envidia, pero ya me doy por satisfecho con lo que he hecho, no puedo pedir mas.


Cuando han pasado, he bajado hasta Calella, y he dado la vuelta para volver xino, xano, igual que he ido.

Un par de salidas cortas, sumando poco mas de 100km. entre las dos, tratando de hacer boca y motivarme un poco dando (dentro de lo posible), un cambio de aires a la situación.