31 marzo 2010

E3 Prijs Harelbeke 2010

Aquí dejo un par de videos de esta clásica belga disputada el pasado sábado. Para mi gusto, de las que crean afición, aunque debo reconocer que este tipo de pruebas son mi debilidad. 
Buenos rampotes en los que se rompe la carrera, se ve quien tiene piernas, y si está en el lugar adecuado en el momento adecuado.
Que ustedes lo disfruten...




27 marzo 2010

Contra viento y ma...

...y mas viento. 
En uno de esos días con una ponentada moderada en que casi todo el rato tienes la sensación que siempre viene de cara o de lado, pero del lado malo.

Esto es lo que me ha tocado en lo que ha sido mi salida "larga", aunque escribiendo con propiedad habría que decir, "la mas larga" de la semana, ya que este finde no toca salir.
Sobre todo durante la segunda mitad del recorrido, he hecho un poco de trabajo de fuerza a base de plato, aprovechando que la mayoría del desnivel acumulado ha sido suave.
He recorrido alguno de los rincones del territorio pirriaco, alternando partes del recorrido bonitas y "tranquilas", con otras para olvidar, por que mientras las recuerde bien, será difícil que pase de nuevo.

Demasiado tráfico, demasiado pesado, demasiada velocidad...demasiado riesgo y estres...mejor buscar alternativas mas tranquilas. 
Posiblemente los locales tengan controladas otras posibilidades mucho mas recomendables, pero es lo que tiene el ser forastero.




Al final han salido 3:16h, 84km, y 1525m. de desnivel +

Según puedo ver desde casa, los que están hoy en la carretera, también están a la merced de eolo, ya nos podemos acostumbrar, por que en la costa empiezan las marinadas aunque no sea el caso de hoy.

La semana que viene ¿mas? ya veremos.

salut

25 marzo 2010

La primavera trompetera ya llegó

Parece que poco a poco podemos ir eliminando capas, aumentando la libertad de movimientos y mejorando las sensaciones al conducir la bici. Yo que soy bastante friolero, (y los que me conocen saben que no es broma), hace ya unos cuantos días que no me he puesto la chaqueta de invierno.
Dado que cuando puedo salir entre semana lo hago a medio día, que es cuando la temperatura suele ser mas alta, hace ya algunos días que las piernas empiezan a tomar color, y hoy he hecho ya el cambio de zapatillas, de manera que las de mtb que he usado durante los días mas fríos, volverán a su caja bien limpitas hasta la próxima, que espero que no sea ya hasta el otoño o el invierno.

Después de la considerable paliza del domingo, el lunes fue día de descanso, casi obligado entre otras cosas a causa de la lluvia.
El martes salí, apenas 1:30h, enseguida me di cuenta que estaba vacío. No me dolía nada, las piernas las notaba perfectamente, pero no había chicha. Además las ppm no había manera de hacerlas subir, así que fue un rodaje suave y listo.
Visto lo visto, a seguir comiendo y bebiendo bien y el miércoles de nuevo descanso.
Hoy jueves afortunadamente las sensaciones han mejorado y he podido rodar a mejor ritmo, aprovechando los tramos con el viento de cara para hacer intervalos con un poco mas de intensidad. 2:00h y 65km. han sido el reestreno de las zapas de verano.


Mañana supongo que pueda hacer algo, pero ya la cosa se me complica bastante hasta por lo menos después de semana santa. A ver que pasa.

21 marzo 2010

Cayó la Terres de Vi i Cava

Estreno en esto de las marxes cicloturistes que ha transcurrido de manera satisfactoria.
La verdad es que estaba bastante nervioso ante la incertidumbre de como iba a responder, y como iba a desenvolverme en un gran pelotón.
He llegado a las 7:00 a Vilafranca y todavía he podido aparcar bastante bien, aunque sitio tampoco es que falte. El cielo tenía toda la pinta de que iba a respetarnos, y la temperatura era muy agradable.
He ido a buscar el chip y el dorsal y me he puesto a prepararme. No dejaba de repetirme un consejo que había dado un gran maestro, "busca siempre ir en un grupo, y evita quedarte solo. Más vale un poco mas lento de lo que puedes ir, pero en grupo".
En poco tiempo, y casualmente me he encontrado con los routiers, de manera que ya me he quedado con ellos charlando mientras dábamos unas vueltas para calentar un poco.
Me he colocado con ellos en la salida, lo que ha hecho que me encontrase demasiado delante para mi gusto, pensando que me iban a arrollar en cuanto diesen la salida, que se ha demorado unos minutos, mientras la gente se impacientaba.
Nada mas salir los he perdido de vista, y me he concentrado en mantener una distancia prudencial y no tener ningún percance, ya que en los primeros km. habían algunos parones.
En el inicio de la subida a Font Rubí me he encontrado a J.Porta, y me he enganchado a él, que me ha llevado durante toda la subida adelantando gente. En la bajada me ha dado algunas instrucciones (y mucho ánimo), y nos hemos lanzado a la caza de un grupo con el que hemos empezado a tirar hasta enlazar con otro bastante grande en el que iban Jordi y J.Camps. Este gran grupo nos ha llevado en volandas por todo este terreno, en el que he podido comer un poco y recuperarme hasta llegar a Sant Jaume dels Domenys, donde ha empezado la subida del alt de les Ventoses.
Aquí cada uno ha cogido su ritmo y xino xano para arriba. Al coronar había un habituallamiento y he parado a llenar los bidones y comer medio plátano. La bajada era corta y de nuevo había subida. Al encontrarme solo, en la bajada he apretado para poder enlazar con un grupillo que afortunadamente en la subida del Montmell han llevado un ritmo suave que me ha ido de perlas para recuperar un poco.
Una vez coronado, la bajada es bastante discontinua, de manera que había que ir dando pedales y tirando. Afortunadamente en el grupillo que nos hemos juntado, ha habido mucha cordialidad y entendimiento, y hemos ido entrando mas o menos todos.
Un poco antes de llegar a Santes Creus, ha habido un pequeño susto cuando se han enganchado dos y casi van al suelo (les ha parado la valla). Afortunadamente el terreno picaba arriba y no íbamos muy rápido, por lo que hemos podido parar fácilmente (les ha ocurrido justo a los dos compis que llevaba delante).
Pasado el sustillo de nuevo en marcha, y a darle ritmillo. Pronto hemos cogido el desvío de Santes Creus (por cierto precioso), y hemos empezado a subir el siguiente puerto, el alt de la Torreta, que se me ha hecho larguillo no por que sea duro, pero si que ya iba "tovet", y empezaban a pesar las piernas. El grupo poco a poco se ha ido deshaciendo, y he coronado solo, unos cien metros por detrás de los que lo han hecho primero (del grupo que íbamos). He visto que no paraban, pero yo tenía claro que si lo hacía. Justo cuando paraba he visto que arrancaba J.Camps. He vuelto a rellenar bidones y comer un plátano y he salido enseguida para ver si podía enlazar con el compi routier. Al final he conseguido alcanzarle poco antes de iniciar la subida a la Llacuna, y aunque ya iba tocadito, el hecho de enlazar con alguien conocido, junto a sus ánimos, me han subido la moral.
Esta subida de la Llacuna tenía alguna rampa ya potentilla, pero era bastante mas discontínua que las anteriores, con contínuos repechos que me han hecho apretar los dientes. Cuando hemos llegado arriba, me he quedado un poco y el grupo se iba, afortunadamente Joan me ha esperado un poco y hemos apretado juntos para no quedarnos descolgados y poder entrar. Ha costado, pero lo hemos conseguido, y he podido recuperar mínimamente en el pelotón. A la última subida a Font Rubí, no se por que, pero le tenía mucho miedo, tanto tanto, que he llegado arriba sin darme cuenta, aunque habiendo hecho un gasto considerable de una energía que ya se acababa. En el habituallamiento líquido, en el que hemos visto parado a Miguel, no he parado por que llevaba de sobras y hemos seguido ya en el último apretón que para mi ha sido un tanto agónico en algún momento.
Aquí ya se iba dando pedales a tope da igual que fuera subida que bajada, y yo me veía como los domingos que salgo con los routier y me quedo cortado sin fuerzas a la primera de cambio, pues la cosa, lejos de relajarse cada vez iba mas fuerte.
Iba ya con la reserva encendida, y en un momento dado mis piernas han sufrido un serio bajon, y me quedaba. Miguelito me ha pasado dando ánimos, y Joan se ha puesto delante mío para tirar de mi. Finalmente con mucho esfuerzo, hemos vuelto a contactar con el gran grupo y allí he podido volver a recuperarme lo justo para llegar hasta la meta sin quedarme descolgado.

No puedo dejar de agradecer a los compis routiers los ánimos que me han dado, y sobre todo a J.Porta que me ha llevado volando en el primer puerto, y a J.Camps que me he ha ayudado en todo momento que hemos ido juntos, y mas en los últimos km, en los que yo iba ya en las últimas.

A la llegada, y una vez devuelto el chip, me he encontrado con el amigo Pirri y hemos estado charlando un poco.
Después he ido a buscar el obsequio y a rellenar un poco el estómago y reponer líquidos al pabellón, donde había un buen tiveri montado (además de duchas y otras atenciones).

Una marcha muy chula, y con una buena organización. Transcurre por unas carreteras chulísimas y tranquilas, eso si, bastante rompepiernas.
He quedado muy impresionado con la velocidad a la que se rueda, y me ha decepcionado ver como mucha gente no es capaz de guardarse el papel de la barrita o la bolsita de gel vacía en el bolsillo del maillot.

Desgraciadamente, no hay fotos de nada, pues no he estado por la labor.

A mi me han salido los siguiente números:

138,83 km. 4:36h.(de pedaleo) y 2066m. de desnivel +

Aquí está la ruta




Ruta en bici 418300 - powered by Bikemap



P.D. Perdón por el tocho (si es que alguien lo ha leido)

18 marzo 2010

Preparados, listos....¿ein?


Hoy jueves último entreno antes de la primera marxa. Mañana si puedo soltaré piernas un rato en el rodillo y el sábado descanso, a ver como están cuerpo y mente el domingo.
Es la primera, y aun queda algo de margen, pero creo que tengo que mejorar bastante si quiero disfrutar la QH.

La semana pasada dió para poco poquísimo, entre lo mal que lo tenía de tiempo disponible, y lo peor que quedó con "la ayuda" de la meteo, así que esta semana he tenido que cambiar un poco el plan.

Como no puedo apuntarme a la salida del día 27 al Rat Penat, que se ha organizado en el foro de cicloturisme català, hoy después de hacer les costes, me he permitido subirlo, eso si, de solanas...sin el regalo de poder resoplar en compañía. Subida guapa, y que cada vez que la subo la disfruto mas. Después de bajar, he rodado un rato bien suave por terreno llano para aclarar un poco el lactato.

Cada vez estoy más contento de tener el 27, la verdad es que con el 25 subía muy clavado estos rampotes. Además me ocurre otra cosa curiosa. Ahora muchos tramos los subo muy "bien" con el 24, de hecho, los subo mejor que antes con el 25. ¿Porque?, pues creo que es por que ahora, y totalmente independiente de que pueda andar un poco mas o no, cuando subo con el 24, se que todavía llevo en la recámara el 27, y antes cuando llevaba el 25, no tenía nada mas, de manera que psicológicamente iba mas forzado.



Bueno...ya contaré que tal, salut!

07 marzo 2010

Sortida Samalús - Collformic - Parc Etnológic del Tagamanent



Tras la expectación creada ante esta salida, la ilusión, la motivación y las ganas de ir y pasarlo bien habían aumentado considerablemente, y desde luego que para mi se han cumplido completamente y ha sido una gran jornada cicloturista.
Después de la tranquilidad que ofrecían los últimos partes meteorológicos, (evidentemente mucho más fiables), todo el problema en éste aspecto era el frío, aún sabiendo que no iba a ser riguroso.
Al final el día ha sido muy bueno, acompañándonos un buen solete, y buena temperatura toda la jornada...bueno, excepto en los primeros km. que si que hacía un poco de frío.


Llego por la mañana al punto de encuentro en el Figaró y ya hay bastante gente, tengo la suerte de ocupar el último aparcamiento libre que queda, los siguientes ya tienen que buscarse la vida por otros rincones del pueblo. Reencuentro, algunas caras conocidas, otras no, presentaciones, saludos, ensalada de nombres en la cabeza.
Poco a poco nos vamos preparando y la gente va llegando. Recogemos al resto del grupo que inteligentes ellos están refugiados tomando café en un bar cercano.
Me alegra ver que a pesar de la cantidad de gente que somos, arrancamos a la hora prevista.
Empezamos por la autovía en dirección a la Garriga para encarar el primer ascenso del día, corto y de poco desnivel, pero que nos sirve para ir quitando poco a poco el frío. El ritmo es tranquilo y permite ir moviéndote por dentro del grupo, con un ambiente muy bueno y charlando con alguien casi todo el rato.




Una vez coronado Samalús bajamos hacia Llinars para enlazar con la C-35 hasta el desvío de Sta.Maria de Palautordera. En Sant Esteve de Palautordera paramos a reagrupar y aprovechamos para llenar bidones, quitar un poco de ropa, la barrita...etc.


La subida empieza con todo el grupo y poco a poco la cosa se va estirando y dividiendose en grupos más pequeños. Yo he ido subiendo en un grupo primero mas numeroso, y en el que luego ha quedado Noe, Pirri y Iván. Durante un buen rato hemos ido charlando y haciendo broma, cuando poco a poco las pulsaciones van subiendo y cuesta un poco mas hablar, cada uno se ha ido poniendo a su aire para ir haciendo, bueno, menos el crack del Pirri, que iba arriba y abajo sin problemas como si ese 7% mantenido casi todo el rato para él no existiera. El puerto ya es conocido, y como siempre se hace larguillo, pero es un puerto que me gusta y lo disfruto.









Llegamos arriba y vamos juntándonos todos de nuevo. El día es magnífico, las vistas, el sol, temperatura agradable. Otra vez charla animada, bromas, fotos, alimentarse, hidratarse, abrigarse y para abajo que nos espera el "coco".


Iniciamos el descenso por la otra vertiente y nos desviamos en el Muntanyà, donde nos volvemos a agrupar para recorrer ésta urbanización en dirección Aiguafreda. Vertiginosa bajada la que hacemos en dirección Aiguafreda, seguro que alguno de los cracks que venían la habrán hecho de subida y lo sabrán, pero por lo menos hay rampas del 15%.
Una vez en el pueblo de Aiguafreda hacemos una nueva parada para quitar ropa y prepararnos para quemar los últimos cartuchos en la a la vez anhelada y temida subida al Parc Etnológic del Tagamanent.
Cuando llegamos al inicio de la subida volvemos a estirarnos poco a poco, y menos mal, por que a medida que se incrementa la pendiente, vamos necesitando mas espacio con los bandazos que quien mas y quien menos vamos dando.


Yo me situo en un grupo en el que me siento privilegiado ya que algunos de ellos ya han subido y van dando avisos de lo que viene (en términos de escalada, se puede decir que no fui a vista y me flashearon la subida).


Evidentemente eso no quita de sufrir mucho mucho, y de apretar todo lo que pude para conseguir vencer esta pedazo de subida, pero desde luego que la información ofrecida para saber lo que venía, y los ánimos para vencer estas dificultades son de una gran ayuda. Posiblemente subiendo yo sólo y sin conocerlo, hubiese echado pie a tierra en alguna de las infernales rampas que tiene.

La llegada es de máxima satisfacción. Después del gran esfuerzo realizado, se une la alegría de haber coronado, a la hermosa visión que se abre a nuestros ojos, que ahora si, por fin, pueden centrarse en contemplar un bello paisaje que prácticamente en sus 360º nos ofrece agradables vistas.



Poco a poco vamos encontrándonos todos arriba, cada uno con su cara, cada uno con su frase...creo que nadie indiferente ante la subida.


Todos y cada uno de nosotros hemos tenido que apretar los dientes para llegar, y creo que la subida de cada uno es digna de admiración y respeto, no obstante algunas son remarcables, miwi que sube lesionado, el hermano de Xavi (que me disculpe que no recuerdo su nombre), que por lo visto sale poco en bici y no tenía prevista ni intentar ésta subida, y por otro lado, la Noe y el Pirri que se lo merendaron con 39x25...ahí es na.
Después de disfrutar durante un rato, y de las fotos de rigor, iniciamos la bajada con todas las precauciones que merece, pues además de la pendiente, la tierra y la gravilla en el asfalto incrementan el riesgo.



Poco antes de llegar al pueblo de Tagamanent nos agrupamos de nuevo, y seguimos hacia el Figaró, una vez allí todavía hay quien tiene ganas de juerga y algunos quieren subir el Montmany, otros vamos tirando hacia los coches y nos vamos despidiendo.
Un gran día, con una ruta potente en muy buena compañía. Ha sido un placer conocer a tanta gente y tan maja. Espero tener oportunidad de pedalear con vosotros.

Han salido 4:50h, 97km, 2128m. de desnivel, y una pendiente máx. del 22,5%.

¡Hasta la próxima!
salut



Ruta en bici 405496 - powered by Bikemap


El perfil

Y el de los puertos (extraidos de la web de Raül www.ramabici.com)



04 marzo 2010

No hay mas cera que la que arde

Y no es que uno no esté acostumbrado a que le pasen cuando rueda por la carretera. Si soy sincero, creo que los días que salgo por la zona de Gavà-Castelldefels, me adelanta todo el mundo en bici, algo que tampoco es tan raro.
Durante los primeros días de esta semana en que la meteo (últimamente siempre protagonista), ha sido mas favorable, aunque con un acusado protagonismo del viento, me he encontrado rodando tranquilamente por llano y con viento a favor, a una velocidad de 38-40km/h, con esa sensación de "bueno, hoy parece que esto se mueve", cuando de pronto me adelanta un ciclista a no menos de 50km/h, que me deja con la boca abierta y me confirma que a disfrutar sobre la bici, es lo único en lo que puede que nadie me gane.
Como al parecer daba vueltas en el mismo recorrido en que lo hacía yo, tuvo ocasión de adelantarme en mas ocasiones, y nos cruzamos en otras tantas, por lo que pude ver que se trataba de todo un profesional (que dicho sea de paso, se ha estrenado con victoría en una clásica belga en su nuevo equipo), algo que no evita que cada vez que me adelantaba con esa diferencia de velocidad tan grande, se me pusiera la piel de gallina.

02 marzo 2010

Y para este sábado...

Para este sábado, gracias a la insistencia del amigo farell, he decidido unirme a la salida propuesta en el foro de cicloturisme català.
Toda una excursión, con una guinda final digna de película de terror...

Aquí un video de presentación del "puertecito"...