25 enero 2010

Hoy igual que Rambo

Pues si, un poco así estoy hoy, ¡no me siento las piernas!
Ayer domingo tocaba salida con los Routier. En principio se supone que estas primeras salidas del año son tranquilas, imagino que teniendo en cuenta el nivel medio del grupo, pero como yo estoy bastante por debajo de ese nivel medio, conseguir mantenerme con ellos, ha sido sobre todo en la parte final, un gran esfuerzo.

Protagonista destacado han sido las condiciones meteorológicas, que tras una bastante insistente previsión de lluvias, no sólo no ha llovido, si no que además la temperatura ha sido muy agradable.

En los inicios el ritmo ha sido suave, empezando a incrementarse después de Mataró. Pasando Arenys, cuando la cosa empezaba a ir en serio, un pinchazo nos ha hecho parar y ha roto el ritmo. A mi particularmente no me ha ido mal, ya que aunque iba fresco, todavía quedaba mucho, de manera que me ha ido bien el descanso, además de aprovechar para quitarme algo de ropa.
Después se ha continuado a un ritmo bastante llevadero, algunos compañeros se han dado la vuelta en Calella y otros en Malgrat. El resto hemos seguido hacia Lloret. Una vez allí nos esperaba una corta pero suficientemente puñetera subidita como para que me entre el sofoco y ver las diferencias. Si en llano tengo que poner todo mi empeño para mantenerme a rueda, en cuanto la cosa tira arriba, hace falta algo mas que empeño y los veo alejarse rápidamente.
Se trata de un tramo de la carretera que va hacia Vidreres, que hemos subido hasta la entrada de un túnel donde tras reagruparnos y comentar un poco la jugada, hemos emprendido el regreso.
La vuelta ha sido distinta, con un ritmo bastante superior que sumado a los km. acumulados y al calentón en la subida, la cosa se iba poniendo cada vez mas y mas complicada para mantener el ritmo.
Según nos acercábamos a Mataró ha habido algún cambio de ritmo (que afortunadamente no han mantenido), pero que ha dado todavía una vuelta de tuerca.
En la rotonda antes de entrar en Mataró me he quedado cortado con unos coches y se han ido. He rodado en solitario hasta la entrada, donde he pillado el semáforo en rojo y he parado junto a una pareja de ciclistas. He empezado a tirar, y ellos que por lo visto también tenían interés en conectar con los routier por que iba un amigo suyo, han seguido tirando, de manera que gracias a ellos hemos conseguido enlazar. A partir de aquí he ido más atento todavía para no quedarme, pero el ritmo ya ha ido bajando pues ya poco a poco nos hemos ido retirando cada uno hacia su casa.

Total 109km, y tres horas y media. No suelo poner medias de velocidad, pero como nunca había visto estas cifras en una salida, por una vez las pongo, la ida a 29,3km/h y la vuelta a 33,5km/h, la media de pulsaciones buff...por la nubes, o un poco mas arriba.


Ruta en bici 381758 - powered by Bikemap


Hoy lunes si la lluvia lo permite, a soltar un poco las piernas, si no, pues al plafón.

salut

21 enero 2010

Como los caracoles


Después de dos días consecutivos, ayer a medio día no lllovía, incluso en algún momento asomaba un tímido rayo de sol.
Creo que nunca había visto tantos ciclistas a esas horas por la zona de Gavà-Castelldefels.


20 enero 2010

Col.labora amb Haití - Pedalada solidaria


PROBIKE amb la Pedalada solidària per Haití
Dissabte 23 de gener a les 9.30 hores

Proposem pedalar pel poble haitià, unir-nos en un gran pilot no només per recaptar fons, sino per demostrar que l'esforç de tots nosaltres pot salvar obstacles, coronar tots els ports, salvar mil·lers de vides.

Us convoquem a tots aquest dissabte dia 23 de gener al km. 0 de la Carretera de les Aigües (a dalt de tot de l'Avinguda Tibidabo) a les 9.30h.

Recomenem arribar amb transport públic o amb bicicleta.

Us esperem.

Les aportacions econòmiques les podeu començar a fer ara mateix al següent número de compte:

2100 1005 01 0200145498

o bé el mateix dia de la pedalada a les urnes d'Intermon Oxfam.

Donat el caire de la pedalada, voluntària i sense ànim de lucre, en cas de lesió durant l'acte o de qualsevol problema sanitari, la responsabilitat serà a compte de cada assistent. Us preguem que aneu amb cura en tot moment.

Qualsevol dubte o consulta us podeu dirigir a info@triatreves.com o als telèfons 679476968 (Nacho) o 620500741 (Borja).

CONVOCA

Intermon Oxfam
Club Esportiu triAtreves

COL·LABORA

Ajuntament de Barcelona
Federació Catalana de Ciclisme
Parc de Collserola
PROBIKE
Santiveri
Coca-Cola
Buff

12 enero 2010

Er retonno der ieday


Con la vuelta a la normalidad, y después de una larga pausa, retomo la buena costumbre de hacer un poco de plafón por lo menos un día a la semana.
Afortunadamente las molestias en el dedo han desaparecido y eso me ha dado bastante ánimo para acercarme de nuevo a la resina.
La de ayer fue una sesión dura (por lo menos para mi), hora y media intensa, sin apenas pausa junto a Dirk y Richi. Hoy me acuerdo de sus antepasados, pero con cariño.
El dedo no se queja y eso me da moral, a ver si pronto estrenamos el año en la roca.

salut

10 enero 2010

Hoy por lo menos con un poco de sol



Ayer sábado tras levantarme, observar el amenazante cielo, y sobre todo después de salir al balcón y comprobar que lo desapacible que parecía el día, era mucho peor, tomé una decisión, ¡no pasar frío!, y ésta me llevó a otra, que fue vestirme de corto y pegarme una sesión indoor estrenando una nueva adquisición.
Con 1:30 h y 40 km, más que suficiente para matar un poco el mono de dar pedales.



Hoy domingo, por lo menos la previsión es de sol, y ¡menos mal! por qué a primera hora la temperatura es mas baja que la de ayer.
Me he animado a salir con los routier que a última hora han cambiado los planes y salen por la NII en plan tranquilo.
Hemos rodado hasta Calella donde la mayoría ha dado la vuelta. Otro compañero y yo hemos seguido un poco mas hasta Santa Susanna donde hemos dado la vuelta. Parada en Pineda para tomar un café con leche (y de paso calentar un poco los pies), y vuelta hasta Premià con un agradable solecito.
2:38 h y 71 km.

07 enero 2010

y tras la coronación...


Por una vez, y para que no se diga, ayer apareció el rey en mi trozo de tortell. Una coronación efímera pues las generaciones que vienen detrás reclaman sin piedad el título y por supuesto la corona que lo acredita.
Con esta ceremonia, damos por finalizadas las fiestas y el atiborramiento.
A partir de aquí, con el permiso de la familia, y de las obligaciones laborales...

A mantenernos sanos, alejados de las lesiones, que la meteo nos sea favorable, y
¡al ataque!

03 enero 2010

Arrancamos


Hoy domingo primera salida del año rodando hasta Blanes y vuelta a Premià.
El tiempo algo inseguro a primera hora ha ido mejorando poco a poco, sin apenas viento y con una temperatura "agradable".
He rodado en solitario hasta llegar a Blanes donde me he unido a un grupo de Routier's con los que he rodado de vuelta hasta Premià.
3 horas y 87 km.
Dicen que viene frío de verdad, habrá que ir haciéndose a la idea.

salut